川崎市で整体・マッサージなどの手技療法をお探しの方、登戸・向ヶ丘遊園にある『ねもと整体＆ストレッチスタジオ』にお任せ下さい。

• ダイエット効率（シュイプアップ効果）アップ をご希望の方
• 柔軟性アップ （個人ストレッチ指導）をご希望の方
• 筋力アップトレーニング（自体重・フリーウエイトを使ってのスロトレ・クイックリフト）
• アスレティックリハビリテーション（怪我からの競技復帰・チューブを使ってのインナーマッスルリハビリ）
•  スピードトレーニング（ランニングフォーム改善・子供の走り方指導）
• 瞬発系トレーニング（プライオメトリックトレーニング）
• バランストレーニング（重心が崩れないような体幹トレーニング）
•  効果的なウォーミングアップ・クールダウンの指導（ダイナミックストレッチ・セルフPNFストレッチ）
• 肩こりや腰痛・膝痛のセルフケア 指導をご希望の方 
•  護身術個人指導（パンチ・キック・関節技）

 

「パーソナルトレーニングコース」の基本的な流れは、次のようになります。

運動を効率的に且つ安全に行うように、ダイナミックストレッチやスタティックストレッチで十分にウォーミングアップをしていきます。

コア（体幹部分）の強化・調整など個別に合わせて運動メニューをご指導致します。
又チューブトレーニングなどギアを使ったトレーニングも行います。

パートナーストレッチやPNF（リハビリ）を使い、柔軟で支持性の強い体に調整します。

初回カウンセリング料

2,100円 ※

（平成２４年１月３１日まで「ホームページを見た」で初回カウンセリング料１０００円引き　２１００円⇒１１００円）

※整体及びパーソナルトレーニングの初回時は、施術以外に１０～１５分程度の説明や検査・施術後のフォローが入りますので、初回カウンセリング料がかかります。
一度ご来院頂ければ、他コースのご利用時には、初回カウンセリング料はかかりません。
（例： 一度目「パーソナルトレーニングコース」→二度目「整体コース」）

料金表